Ashwagandha: beneficios, usos y evidencia científica actual
La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta medicinal originaria de la India, utilizada desde hace siglos por sus propiedades adaptógenas y revitalizantes. Tradicionalmente, ha ocupado un lugar destacado en la medicina ayurvédica, donde se la conoce como un “rasayana”, es decir, una sustancia que favorece la longevidad, la energía vital y el equilibrio del cuerpo. […]
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